Des Instants de ressourcement intérieur par la respiration et la méditation...
Basée sur la cohérence respiratoire et la respiration profonde dans un premier temps, puis la prise de conscience de soi et de son environnement,
une séance de relaxation permet l’apaisement de l’organisme.
Elle est particulièrement importante face au stress et à l'anxiété. Les recherches des scientifiques et des psychologues
nous amènent à mieux comprendre comment l'organisme se défend en mobilisant les hormones et le système immunitaire. Nous
connaissons aussi le rôle primordial que jouent le cerveau et les émotions lors de situation perturbantes. Lorsque le stress
et l'anxiété sont excessifs, ils deviennent dangereux pour notre santé et nous risquons de tomber malade, malade du stress.
La relaxation permet une meilleure gestion de celui-ci.
Notons que grâce à une pratique volontaire et régulière, il est même possible d’appréhender des situations de stress ou
d’anxiété sans que celles-ci ne puissent nous atteindre.
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Durée: 20 minutes
Prix: 15 euros
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Durée: 30 minutes
Prix: 20 euros
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Durée: 45 minutes
Prix: 30 euros
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